|
Два организма – активный обмен веществ.
Беременность -
это серьезное испытание для женского организма, который претерпевает целый ряд
изменений, так как объем крови и жидкости увеличивается за счет растущего
внутри малыша. Чем больше срок беременности, тем больше нужно развивающемуся
ребенку питательных веществ. Ваш организм будет снабжать малыша необходимым
питанием, микроэлементами и кислородом до тех пор, пока он не сможет дышать и
питаться самостоятельно, то есть до момента его рождения. Поэтому так важно
следить за качеством употребляемой воды и содержанием в ней необходимых
полезных веществ.
Малыш питается
из двух источников - плаценты и околоплодных вод. Вкус околоплодных вод, а
затем и грудного молока надолго определят вкусовые пристрастия крохи!
1.
Предпочитайте напитки и воды без газа.
2.
Чтобы избежать утренней тошноты и рвоты на ранних
сроках беременности, нужно пить больше чистой воды, а во время приема пищи,
наоборот, уменьшить ее количество. Объем выпиваемой жидкости в течение дня
должен составлять от 1,5 до 2 литров в день.
3.
Если у Вас отекают пальцы, скорее всего, в Вашем
организме накапливается и задерживается вода. Проконсультируйтесь со своим
гинекологом, сколько жидкости Вам необходимо выпивать.
4.
Если у Вас на протяжении беременности происходят частые
позывы к мочеиспусканию (что является следствием давления матки на мочевой
пузырь), постоянно следите за своим весом, старайтесь меньше пить на ночь.
5.
При запорах микрофлору кишечника улучшает выпитый
натощак стакан теплой воды, можно добавить чайную ложечку меда.
| 
